現在的女性都在為自己的家庭和事業而操勞，工作和生活的雙重壓力使得她們身心懼疲，所以導致了婦科疾病的乘機而來，盆腔炎是一種比較常見的婦科疾病，導致這個病發生的原因有很多種，想必大家都不想讓自己患這個病，要遠離盆腔炎的發生，建議大家要從以下三個方面做起。

　　1、減肥不減營養。部分女性朋友由于擔心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

　　2、女性朋友需注意月經期及平時衛生，有效避免各種感染途徑，保持陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。經期時，不要到公共場所游泳等。

　　3、繁忙不忘運動?？梢詤⒓痈鞣N方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。目前城市里的女性，尤其是職業女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態，基本空閑時間，即使有一點時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發人群。

　　作為人類，能擁有一個健康的身體是一生中最大的幸福，但是疾病是很難避免的，盆腔炎的發生是很常見的，為了能避免盆腔炎給我們身體造成的傷害，大家要從生活中的小事做起，嚴格要求自己，從而遠離盆腔炎的危害。

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