榴蓮是一種人們褒貶不一的水果，有人認(rèn)為它是人間難得的美味，有人卻卻看見榴蓮唯恐避之不及。事實拋開對于榴蓮口味的偏見，適當(dāng)?shù)某孕┝裆弻Υ龠M(jìn)身體健康具有很大的幫助。

　　功效一：滋陰壯陽

　　榴蓮本身是一種營養(yǎng)價值很高的水果，中醫(yī)認(rèn)為榴蓮具有滋陰壯陽，強身健體等多種養(yǎng)生功效。特別是對于產(chǎn)后術(shù)后身體虛弱的人而言適當(dāng)?shù)某孕┝裆徃兄谏眢w健康。

　　功效二：提高人體免疫力

　　營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)在榴蓮中的氨基酸含量特別豐富，另外除了氨酸之外還含有7種人體所必需的氨基酸、谷氨酸等成份，這些成份都具有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度平衡，提高人體免疫力的作用，特別是對于抵抗力不足經(jīng)常生病的人更要經(jīng)常食用榴蓮以提高身體的免疫力。

　　功效三：防治便秘

　　榴蓮還是一種含有豐富的膳食纖維的水果，這一種膳食纖維就具有促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘等作用。不過在這里提醒一下在吃榴蓮的時候最好適當(dāng)多補充水份，這樣才能更好的促進(jìn)排便。

　　功效四：減少疼痛感

　　中醫(yī)認(rèn)為榴蓮是一種熱性水果，因此對于處于經(jīng)期的女性而言適當(dāng)?shù)某孕┝裆徔善鸬綔亟?jīng)止痛的作用。因此建議寒性體質(zhì)，同時又有痛經(jīng)等小毛病的女性在經(jīng)期可適當(dāng)?shù)氖秤眯┝裆彙?/p>

　　功效五：提高食欲

　　對于喜歡吃榴蓮的人而言適當(dāng)?shù)某孕┝裆忂€可利用其中的香味來起到開胃的作用，但是不可否認(rèn)的是如果受不了榴蓮的那一種味道也不必太過于勉強。

　　功效六：防治高血壓

　　研究發(fā)現(xiàn)榴蓮中含有某些人體所需的礦物質(zhì)元素，特別是鉀、鈣的含量尤為豐富，因此對于預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的心腦血管疾病，特別是高血壓具有很好的保健作用。

　　功效七：促進(jìn)全身健康

　　在榴蓮中的維生素A、維生素B、維生素C的含量都非常的豐富，而這些營養(yǎng)素對于補充身體所需的營養(yǎng)素，促進(jìn)人體健康，其實也都具有很大的養(yǎng)生保健功效。

　　但是不可否認(rèn)的是現(xiàn)實生活中有些人在吃這一種“熱帶水果之王”的時候可能由于食用過多而引起上火等各種癥狀，一些女性在食用過多后還有可能會出現(xiàn)陰道出血的癥狀，這些都表明食用過多的榴蓮對身體也會造成一些不必要的傷害。

　　因為榴蓮是屬于熱性水果，因此中醫(yī)建議體質(zhì)偏涼的人可多吃榴蓮，而對于本身就是熱性體質(zhì)者就不可盲目食用榴蓮了。

　　此外在吃榴蓮的時候還要注意以下一些禁忌。

　　有婦科腫瘤的女性或前列腺有問題的男性朋友，正患某種炎癥的朋友都不要食用榴蓮。

　　肥胖人士、有心臟方面的疾病、痔瘡等人也建議平時不要食用過多的榴蓮。

　　最后提醒一下喝了酒之后的人千萬不要在吃榴蓮了，否則容易引起酒精中毒。從這可以看出榴蓮雖具有很強大的養(yǎng)生保健功效，但是如果食用不當(dāng)也會給身體造成一些意外的傷害，因此在食用的過程中一定要注意這樣的問題。

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